Ménopause et automne : deux saisons de transformation et de ressourcement.

🍂 L'automne, ma saison préférée, où les arbres laissent tomber doucement leurs feuilles, me rappelle la ménopause, un moment où les femmes traversent elles aussi des changements majeurs. Tout comme la nature se prépare à hiberner, le corps féminin se prépare à une nouvelle phase de vie.

🍂 L'automne invite à la réflexion, à un bilan sur l'année qui s'achève, et la ménopause peut être un moment similaire. C'est une période où tu peux regarder en arrière, prendre du recul, et décider de ce que tu veux laisser derrière toi pour embrasser pleinement cette nouvelle étape.

🍂 Tout comme les feuilles mortes qui tombent au sol, la ménopause peut être l'occasion de laisser aller ce qui ne te sert plus. Ses symptômes , tout comme les feuilles qui tombent, sont une invitation à te délester de ce qui te pèse, qu'il s'agisse de bouffées de chaleur, d'insomnies, ou d'autres défis.

🍂 Cependant, l'automne ne se limite pas à laisser partir. C'est aussi une saison de couleurs riches et vibrantes, tout comme la ménopause peut être un moment de révélation et de transformation. Tu peux découvrir une nouvelle énergie, une plus grande sagesse, et une profonde connexion à toi-même.

🍂 Tout comme l'automne t' encourage à ralentir et à adopter une attitude "Hygge" en te blottissant dans des plaids douillets, la ménopause peut être une invitation à prendre soin de toi, à te choyer, et à embrasser la douceur de cette nouvelle phase .

🍂  Dans mon jardin féerique, je te propose une liste d'activités inspirantes pour profiter pleinement de cette saison :

👢 Fais un "30 jours challenge photo d'Automne" pour capturer la beauté de la nature.

👢 Crée un album photo avec des souvenirs d'arbres, de feuilles, de citrouilles, ou d'autres trésors de l'Automne.

👢 Ecris dans un journal pour explorer tes pensées et émotions.

👢 Identifie ce que tu souhaites laisser derrière toi dans ta vie et libére-toi de ces charges.

👢 Élabore une liste de gratitude pour les merveilles de cette saison.

👢 Plonge-toi dans la lecture, emmitouflé(e) dans un plaid avec une boisson chaude à portée de main.

👢 Initie-toi à un nouveau hobby créatif.

👢 Laisse parler ton artiste intérieur en dessinant les feuilles d'Automne et leurs couleurs éclatantes.

👢 Régale-toi en cuisinant des délices de saison comme une tarte aux pommes, des biscuits aux épices  ou une soupe aux saveurs de l'Automne.

👢 Reconnecte-toi à la nature en te promenant, en cueillant des champignons ou des marrons, et en écoutant le doux bruissement des feuilles mortes.

👢 Ressens la chaleur et la douceur en portant des chaussettes chaudes et un pyjama en pilou pilou, bien emmitouflé(e) sous ton plaid  doudou à carreaux.

👢 Offre-toi une sieste réconfortante pour recharger ton énergies.

👢 Détends-toi devant un marathon de films ou de séries qui t'inspirent.

👢 Laisse la musique ou un podcast te transporter vers des mondes imaginaires.

👢 invite tes proches à jouer à des jeux de société, créant ainsi des souvenirs chaleureux.

👢 Crée une ambiance magique en allumant des bougies épicées chez toi.

👢 Explore la douceur du yoga et de la méditation.

👢 Etc amuse toi à compléter cette liste. 

🍂 En tant qu'énergéticienne, je propose des outils tels que le Reiki, le Lahochi, et l'Emotional Freedom Technique pour accompagner les femmes pendant cette période de transition. Ces pratiques peuvent apporter réconfort, équilibre et sérénité, tout comme se lover dans un plaid et savourer une boisson chaude par une journée d'automne.

🍂 Alors, tout comme nous célébrons la beauté de l'automne malgré les feuilles qui tombent, rappelons-nous que la ménopause est aussi une saison de beauté et de transformation. Embrassons-la avec la même joie et enthousiasme que nous accueillons l'automne, car c'est un voyage initiatique vers une version encore plus épanouie et libre de soi-même. 

🍂 Alors, en cette année magique de 2023, comment vas-tu remplir ton automne ? Pour ma part, je prévois de le remplir de fantaisie, de joie, d'amour, et de rêves à réaliser. Laissons la morosité à ceux qui veulent, et cultivons la féerie et la sérénité dans nos vies !

#MénopauseMagique

#AutomneDeLaVie

#AutomneEnchanté

#MagieDeLAutomne