Challenge 30 jours de Magie Automnale : Embarque avec moi pour un automne magique !

L’automne est arrivé, et c’est la saison idéale pour ralentir, se reconnecter à soi, à la nature et à la magie qui nous entourent. Les couleurs flamboyantes, l’air frais, et les moments de cocooning… Tout nous invite à prendre soin de nous, à écouter notre corps et à honorer la douceur de cette transition.

Pour t’aider à vivre cette période avec douceur et pleine conscience, je t’ai préparé un Challenge 30 jours de Magie Automnale.

Chaque jour, découvre une nouvelle activité pour te chouchouter, célébrer la saison et cultiver ton bien-être.

Voici ton programme magique :

Jour 1 : Promenade en forêt. Ressens l’énergie de la terre sous tes pieds.

Jour 2 : Crée un autel automnal. Ramasse des éléments naturels et décore ton espace sacré.

Jour 3 : Journée introspection. Tire une carte d’oracle et écris ce qu’elle t’évoque.

Jour 4 : Cuisiner un plat réconfortant.  Soupe ou gratin, cuisine avec des produits de saison.

Jour 5 : Crée ton herbier. Ramasse des feuilles et colle-les dans ton carnet magique.

Jour 6 : Yoga. Pratique des postures qui t’ancrent à la terre.

Jour 7 : Bain aromatique.  Prends un bain avec des huiles essentielles de cannelle ou d’orange.

Jour 8 : Crée une playlist automnale. Des musiques qui réchauffent le cœur.

Jour 9 : Ecris une lettre à ton corps. Remercie-le pour tout ce qu’il te permet de vivre.

Jour 10 : Prends un moment pour écouter la pluie. Laisse-toi apaiser par le son.

Jour 11 : Peins ou dessine. Laisse-toi inspirer par les couleurs de l’automne.

Jour 12 : Tire une carte d’oracle. Laisse un message te guider pour la journée.

Jour 13 : Crée une bougie DIY. Utilise des senteurs épicées pour évoquer l’automne.

Jour 14 : Journaling sur ton cycle féminin. Qu’as-tu appris sur toi-même ?

Jour 15 : Moment cosy sous 1 couverture douillette. Avec un bon livre ou une tisane.

Jour 16 : Pratique la méditation de pleine conscience. Concentre-toi sur le souffle frais de l’automne.

Jour 17 : Fabrique une guirlande de feuilles. Décore ton espace avec cette création simple.

Jour 18 : Fais du journaling sur ce que tu veux lâcher. Laisse partir ce qui ne te sert plus.

Jour 19 : Découvre un nouveau thé ou tisane. Choisis des saveurs qui rappellent l’automne.

Jour 20 : Massage automnal. Masse ton corps avec des huiles chaudes et épicées.

Jour 21 : Crée une couronne automnale. Utilise des branches, des baies et des feuilles.

Jour 22 : Ecoute un podcast inspirant. Choisis-en un qui réchauffe l’âme.

Jour 23 : Crée une routine du soir cocooning. Bougies, tisane et méditation.

Jour 24 : Observe les étoiles. Médite sous le ciel d’automne.

Jour 25 : Accorde-toi une journée sans écrans.  Reconnecte-toi au monde réel.

Jour 26 : Cueille des pommes dans un verger local.  Profite de cette activité pour te reconnecter à la terre et à ses fruits.

Jour 27 : Session photo automnale. Capture les couleurs de l’automne lors d’une balade avec ton appareil photo ou même ton téléphone, pour immortaliser la saison

Jour 28 : Regarde un film automnal.  Organise une soirée cinéma spéciale avec des films qui mettent en scène l’automne pour prolonger la magie de la saison.

Jour 29 : Rituel de gratitude. Profite de l’énergie apaisante de l’automne pour écrire une liste de gratitudes à l’occasion des récoltes, et ce que tu souhaites manifester avant la fin de l’année.

Jour 30 : Ecris une intention pour l’hiver. Qu’est-ce que tu souhaites cultiver

Et pour t’accompagner dans ce voyage, télécharge l’infographie qui récapitule ce challenge ! Elle te servira de pense-bête pour ne rien oublier et t’inspirer tout au long de ces 30 jours de magie. 

➡️ Télécharge ton infographie ici