Prendre le contrôle de sa contraception : un choix conscient pour chaque femme ! 

Ah, la contraception... Ce petit mot qui a tant d’importance et nous met une pression folle à nous les femmes. Le moment de choisir une méthode contraceptive finit toujours par arriver, et il peut sembler bien difficile de s’y retrouver. Trop souvent, le gynécologue ne nous donne pas toutes les options par manque de temps et on ne sait pas comment faire avec les informations que l’on trouve. Et si on écoute les femmes de notre entourage, on se rend compte que c’est un pas toujours une partie de plaisir qui nous attend. Résultat ? On se retrouve à utiliser une méthode sans même comprendre comment elle fonctionne vraiment.

Tu as le droit de connaître toutes les options qui s’offrent à toi pour choisir en conscience celle qui convient à ton corps, à ton rythme de vie et à tes besoins. 

Dans cet article, on va faire un petit tour d’horizon des méthodes hormonales et non hormonales. Ensemble, on va comprendre comment elles fonctionnent, quels sont leurs avantages, leurs inconvénients, et leurs effets sur ton corps. Tu auras enfin toutes les clés en main pour décider ce qui est le mieux pour toi. Et qui sait ? Peut-être que cette connaissance te permettra d’entamer une vraie discussion avec ton gynéco pour que tu sois celle qui décide de ta contraception.

Que tu sois une maman cherchant à informer sa fille adolescente, une jeune adolecsente ou une femme à la recherche d'une solution qui te correspond mieux, ce guide est pour toi. C’est parti pour un voyage au cœur de la contraception, avec un brin d’humour et beaucoup de bienveillance !

Les méthodes hormonales : Comment ça marche ?

Les contraceptifs hormonaux sont parmi les méthodes les plus couramment prescrites aujourd'hui. Leur but principal ? Empêcher l’ovulation et donc la possibilité d’une grossesse. Mais attention, chaque méthode hormonale agit un peu différemment, que ce soit en bloquant simplement l’ovulation ou en modifiant la glaire cervicale pour rendre la tâche des spermatozoïdes plus compliquée. 

Les hormones que l’on retrouve le plus souvent dans ces contraceptifs sont les œstrogènes et la progestérone, ou parfois juste la progestérone. Elles imitent les hormones naturelles produites par ton corps pendant ton cycle menstruel. Avec elles, ton corps reçoit un signal : pas d’ovulation cette fois-ci, et c’est un ordre ! Mais bien sûr, tout comme toi, ton corps aime bien négocier... d'où certains effets secondaires.

SI tu choisis une méthode hormonale, il est important de savoir qu’en plus de bloquer une grossesse, elles peuvent aussi avoir des effets sur ton corps au quotidien, comme réduire les douleurs menstruelles ou rendre tes cycles plus réguliers. Mais bien sûr, elles peuvent aussi venir avec quelques inconvénients, comme des effets secondaires parfois embêtants.

On va maintenant plonger dans les différents types de contraceptifs hormonaux disponibles pour toi. C’est parti !

1. La Pilule contraceptive

- Comment ça marche : La pilule contient des hormones (œstrogènes et/ou progestérone) qui empêchent l’ovulation. Il existe deux types de pilules : la pilule combinée (avec les deux hormones) et la pilule progestative (juste progestérone). Elle se prend quotidiennement à heure fixe.

- Avantages : Régule les cycles menstruels, diminue les douleurs liées aux règles, soulage l'acné dans certains cas.

- Inconvénients : Nécessité d’être très régulière dans la prise, (oublie-la un jour ou deux, et c’est comme si tu lançais une partie de cache-cache avec ton cycle. Pas cool) , risque de caillots sanguins pour certaines (surtout fumeuses), peut entraîner des effets secondaires (maux de tête, baisse de libido, nausées, tensions mammaires).

- Effets sur le corps : Hormonal, donc peut impacter l’humeur(Ah, l’humeur, ce doux yoyo émotionnel qui te fait passer de 'tout va bien' à 'mais pourquoi je pleure en regardant cette pub de lessive ?) , le poids, la peau. La pilule combinée permet souvent d'avoir des règles plus courtes et moins douloureuses.

2. Le Patch contraceptif

- Comment ça marche : C’est un patch qui diffuse des œstrogènes et de la progestérone à travers la peau. Il se colle une fois par semaine pendant trois semaines, puis on fait une semaine de pause (pendant laquelle surviennent les règles).

- Avantages : Pas besoin d’y penser tous les jours,’(on sait toutes que nos cerveaux ne sont pas des calendriers ambulants, surtout le matin avant le café) facile d'utilisation.

- Inconvénients : Peut provoquer des irritations cutanées, visible sur la peau, les hormones passent dans le sang donc effets secondaires similaires à la pilule. Bon, par contre, ne sois pas surprise si tu dois expliquer à ton partenaire pourquoi tu as un petit carré collé sur la peau... Spoiler : ce n'est pas une nouvelle mode de tatouage minimaliste.

- Effets sur le corps : Similaire à la pilule combinée, avec les mêmes avantages et inconvénients liés aux hormones.

3. L'Anneau vaginal

- Comment ça marche : C'est un anneau souple que l’on place dans le vagin pendant trois semaines. Il diffuse des œstrogènes et de la progestérone pour bloquer l'ovulation. On le retire ensuite pour une semaine de pause (pendant laquelle arrivent les règles).

- Avantages : Pas besoin de le prendre quotidiennement, ne se voit pas, peu de manipulation.

- Inconvénients : Peut être gênant pour certaines femmes, risque d'infections vaginales, peut tomber lors de rapports sexuels.

- Effets sur le corps : Hormonal, donc mêmes effets que la pilule combinée.

4. L'Implant contraceptif

- Comment ça marche : Il s’agit d’un petit bâtonnet que l’on place sous la peau du bras. Il diffuse de la progestérone en continu pendant trois ans, bloquant ainsi l’ovulation et rendant la glaire cervicale plus épaisse.

- Avantages : Très efficace, aucune manipulation quotidienne ou mensuelle, discret, efficace sur plusieurs années.

- Inconvénients : Peut provoquer des saignements irréguliers( il faut être d’accord avec des règles surprises. C’est un peu la loterie : tu gagnes peut-être des mois sans règles... ou des cycles capricieux), parfois l'implant doit être retiré en cas d’inconfort ou d’effets secondaires graves.

- Effets sur le corps : Absence totale de règles pour certaines, règles irrégulières pour d’autres, impact hormonal modéré mais présent.

5. Le Dispositif intra-utérin (DIU) hormonal ou sterilet

- Comment ça marche : C'est un petit appareil en forme de T qu’on insère dans l'utérus. Il diffuse de la progestérone, ce qui empêche les spermatozoïdes de rejoindre l'ovule et rend la paroi utérine moins accueillante.

- Avantages : Très efficace, reste en place entre 3 et 5 ans, absence ou diminution des règles pour certaines.

- Inconvénients : Pose parfois douloureuse, saignements irréguliers en début d’utilisation, peut provoquer des crampes.

- Effets sur le corps : Saignements souvent plus légers ou absence de règles. Les effets hormonaux sont localisés à l'utérus, donc moins d’impact systémique que la pilule ou le patch.

Conclusion des méthodes hormonales 

Les méthodes hormonales peuvent être très efficaces et pratiques pour beaucoup de femmes, mais elles ne sont pas sans effets secondaires. Ce qui est essentiel, c’est de comprendre comment elles fonctionnent et d’avoir en tête les avantages et inconvénients, afin de pouvoir faire un choix éclairé. Et surtout, n’hésite jamais à parler à ton médecin de ce qui fonctionne ou pas pour toi !

Les méthodes non hormonales : La nature reprend le contrôle !

Si les hormones ne sont pas ton truc, pas de panique ! Il existe des méthodes non hormonales qui te permettent de garder le contrôle sans chambouler tout ton système hormonal. Que tu sois allergique aux hormones ou que tu souhaites simplement une alternative plus naturelle, il y a des options pour toi.

1. Le Dispositif intra-utérin (DIU) au cuivre

- Comment ça marche :   Le DIU au cuivre, aussi appelé "stérilet au cuivre", libère des ions de cuivre, qui rendent l’environnement de l’utérus un peu hostile pour les spermatozoïdes, les empêchant de féconder l’ovule. 

- Avantages :  Une fois posé, il peut rester en place entre 5 et 10 ans. Parfait pour celles qui veulent éviter les montagnes russes hormonales.

- Inconvénients : Règles plus abondantes : Si tu étais déjà dans l’équipe 'règles généreuses', attends-toi à ce que le DIU au cuivre accentue un peu le jeu. Douleur lors de la pose : Un moment pas forcément agréable, mais heureusement, ce n’est qu’un petit passage à vivre une fois.f

- Effets sur le corps : Le cuivre peut rendre tes règles plus abondantes et parfois plus douloureuses. Mais pas de panique, cela s’estompe souvent après quelques mois d’adaptation.

2. Le Préservatif féminin et masculin

- Comment ça marche ?  Le préservatif, qu’il soit féminin ou masculin, agit comme une barrière physique entre le sperme et l’utérus. Un peu comme un bouclier invisible, mais bien réel !

- Avantages : Protection contre les IST : En bonus, ils protègent contre les infections sexuellement transmissibles. Pas d’effet sur le cycle : Tu restes totalement connectée à ton cycle naturel.

- Inconvénients : Manque de spontanéité : C’est l’un des arguments qu’on entend souvent, mais soyons honnêtes, deux secondes pour éviter une grossesse non désirée, ce n’est pas la mer à boire ! Risque de rupture : Un classique ! Mais avec un peu de pratique et des préservatifs de bonne qualité, tout se passe bien.

- Effets sur le corps : Aucun effet hormonal ou à long terme, mais attention aux éventuelles allergies au latex. Heureusement, il existe des alternatives en polyuréthane !

3. Le Diaphragme et la Cape cervicale

- Comment ça marche ?  Ces petites coupelles en silicone sont insérées dans le vagin avant le rapport et recouvrent le col de l’utérus pour empêcher les spermatozoïdes de passer. Elles sont généralement utilisées avec un spermicide pour une efficacité maximale.

- Avantages : Pas d’hormones : Pas de perturbation de ton cycle naturel. Réutilisable : Un peu comme une cup menstruelle, mais pour la contraception !

- Inconvénients : Nécessite une planification : Tu dois l’insérer avant chaque rapport, ce qui peut demander un peu d’organisation. Pas idéal pour les improvisations...Moins efficace seul : Le diaphragme doit absolument être accompagné d’un spermicide pour être efficace.

- Effets sur le corps : Pas d’hormones, donc pas d’impact direct sur ton cycle, mais attention à l’irritation potentielle due aux spermicides.

4. Les Spermicides

- Comment ça marche ? Les spermicides sont des substances chimiques qui tuent les spermatozoïdes ou les rendent inactifs. Ils se présentent sous forme de gel, crème, ovule, à insérer dans le vagin avant le rapport.

- Avantages : Facile à utiliser : Une option pratique et rapide, que tu peux utiliser quand tu en as besoin. Aucun effet hormonal : Pas de perturbations cycliques ni d’effets secondaires hormonaux.

- Inconvénients : Efficacité moyenne : Seuls, les spermicides ne sont pas très efficaces. Ils fonctionnent mieux en combinaison avec d’autres méthodes, comme le diaphragme ou la cape cervicale. Irritations possibles : Certaines femmes peuvent trouver les spermicides irritants après plusieurs utilisations.

- Effets sur le corps : En général, ils n’affectent pas ton cycle, mais certaines femmes peuvent ressentir une gêne ou une irritation après leur usage.

Conclusion de la partie non hormonale :

Les méthodes non hormonales, c’est un peu comme aller à la salle de sport avec un programme personnalisé : tu choisis ce qui te convient le mieux, sans chambouler tout ton corps. Certes, certaines demandent un peu plus d’organisation, mais elles offrent une alternative naturelle et souvent sans effets secondaires. Et avec un peu de planification, tu pourras vivre ta vie sans prise de tête... ou presque !