Aujourd'hui je te parle de mon expérience avec la méditation... C'est devenu une pratique essentielle à mon bien-être et quand j'oublie trop mes séances ( tu vois Dory dans Nemo le film c'est moi j'oublie tout et le soir je me rends compte que j'ai pas pris le temps de méditer ) mais vraiment trop souvent je deviens irritable, toute tendue mon corps crie Help ! Je plaind mon entourage, non je plaisante c'est pas au point de vouloir me rayer de leur vie , en même temps mes enfants ne sont pas encore majeurs 😁...
Parfois je médite tous les jours ou bien je peux laisser passer une semaine sans rien faire. Je médite le matin, l'après midi, le soir, allongée, assise, avec ou sans musique, chez moi ou en pleine nature... En résumé, tu as compris je n'ai aucuns cadres ni règles juste autant de façons de pratiquer qu'il y a de types de méditations ( j'y reviendrai dans un autre article)...
Il faut dire qu'au début ce n'est pas simple de s'y mettre surtout si comme moi rester en place sans rien faire est juste pas possible... Si, si je t'assure j'ai toujours milles questions dans ma tête, milles idées, milles envies , je passe mon temps à rêver ou imaginer je suis un vrai cinéma à moi toute seule...
Alors imagine ma première séance de méditation à l'école d'infirmière où il a fallu rester allongée et ne penser à rien... Je suis sortie de là comme une pile électrique, je bouillait intérieurement l'inverse de ce qui était recherché... Autant te dire que je me suis pas lancer dans une pratique intensive au contraire je fuyait tout ça...
Mais il y a 10 ans j'ai retentée l'expérience à l'aide de chaîne sur Youtube que je suis toujours d'ailleurs avec différents types de séances... La méditation est devenue pour moi indispensable avec une pratique régulière et plus intensive que maintenant lors de mon premier Burn-out en 2017... Grâce à elle et à mon énergéticienne j'ai appris :
✨ à devenir patiente,
✨ à faire taire le flot incessant de mes pensées,
✨ à prendre de la hauteur sur les situations difficiles que je vivais,
✨ à être plus sereine,
✨ à gérer mon stress,
✨ à gérer mes accès d'hypertension
✨ à me reconnecter à mon intuition et à mes alliés,
✨ et depuis 2 ans à travailler énergétiquement dans l'invisible ( et là j'ai fait un virage à 360 degré dans ma vie, ça dépote grave)...
La méditation fait partie de ma vie et je ne peux plus m'en passer... C'est pour cela qu'à la rentrée je vais organiser du fait de mes différentes formations et expériences des super ateliers de relaxation-meditation en ligne ou en présentiel qui vont t'emmener dans une autre dimension !
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