4 saisons 4 phases : l'irrésistible printemps du cycle menstruel, la phase folliculaire.

4 saisons 4 phases dans le cycle menstruel la saison de la floraison et oui le printemps.

Voici notre deuxième phase du cycle la phase folliculaire , elle dure 7 à 10 jours et va du dernier jour de tes règles jusqu’à l’ovulation. Ton taux d’oestrogène remonte et vu que c’est une hormone dynamisante tu retrouve énergie, motivation, bonne humeur, endurance et cerise sur le gâteau tu te sens sexy. 

Tout ça peut te rendre intrépide avec l’envie d’oser prendre des risques et te donne l’impression d’être aussi survoltée que Taylor Swift dans “Shake it off” !

Donc c’est la période idéale pour tester de nouvelles choses et commencer une activité qui t'intéresse, à toi les cours de danse country ! Nan je plaisante !  

Pendant cette phase tu reprends l’envie d’aller à la rencontre des autres, ta créativité est stimulée.

Tu te sens dynamique, prête à gravir des montagnes , tu as l’impression d'être super woman. Tu es capable d’abattre énormément de travail, voire même faire plusieures choses en même temps ! Tu peux travailler et te concentrer longtemps sans faire de grands efforts.

C’est le moment de boucler tes projets qui traînent depuis longtemps, et de faire un grand ménage de printemps.

Que faire lors de ce printemps ? : 

✴️ Faire du sport : à toi la danse, la course à pied, la randonnée, le HIIT, le flow yoga, la muscu bref des sports ou tu peux t’éclater au propre comme au figuré.

✴️ Planifier des projets : met en œuvre tes idées, avance sur ta “to do liste”, prépare tes contenus, prend des décisions stratégiques et passe à l’action.

✴️ Apprendre quelque chose de nouveau et pas forcément de la country, le croate c’est pas mal aussi.  

✴️ Sortir, t'amuser et t’ambiancer avec tes ami(e)s. Profite de ce regain d’énergie pour aller à la rencontre des autres.

✴️ Aller à la rencontre de tes clients ou prévoit des réunions à l'extérieur.

✴️ Communiquer et régler les conflits (profite de ta clarté d’esprit retrouvée après la phase bouledogue de tes règles).

✴️ Consommer des aliments riches en fer, en vitamine C, en zinc, en protéine.

Alors cette deuxième phase tu l’a traverse comment ?

PS : La piste de danse en plein air du jardin d’Aélavie ouvre en juin et a pour but de t’aider à devenir la reine du bal de tes hormones. Je prévois entre autres, des formations, des ressources, des rencontres et des ateliers avec un accompagnement collectif et un service aux petits oignons pour 4 personnes. Plus d’info en mp !